31-07-2021, Saat: 19:33
Sosyal fobi olup olmadığı nasıl anlaşılır? Dışarıya çıkmayı hiç sevmiyorum, özellikle dış görünüşümde bir eksik olduğundan. Saçım bilene azcık yamuk olsa sanki herkes beni izliyormuş gibi geliyor elimden geldiğince çabuk eve atıyorum kendimi. Yürüken bilene sanki insanlar beni izliyormuş gibi geliyor ve bazen yürümeyi unutuyorum, düzgün yürüyemiyorum. Önemli bir etkinlik, görüşme, buluşmadan önce her türlü şeyi önceden düşünüp ona göre senaryolar kuruyorum ve o senaryolara göre hazırlanıyorum. Eğer başıma, senaryolar dışında bir şey gelirse yada aniden başka bir yere gitmem, başka bir şey yapmam gerekirse aynı şekilde panik oluyorum. Yapmak istediğim tek şey kenara çekilip yalnız başıma oturup uzun süre düşünmek oluyor. En ufak sorun bilene tüm günümü mahvediyor. Mesela müşteri hizmetlerini arayacak isem önceden ne söyleyeceğimi prova ediyorum. Bazen o provanın dışına çıkıyor ve tamam deyip sorunumu halletmeden telefonu kapatıyorum ve sonra yeniden arayıp başka bir temsilcide şansımı deniyorum. Beni en çok gerenler benden büyükler. Büyüklerin yanında gereksiz kasılıyorum, elim ayağıma dolanıyor. Bu sorun, etrafımda sadece yakın olduğum kişiler olunca, büyüklerle fazla iletişim kurmayınca yada planlarım doğru gidip dışarı çıkmadan önce her şeyi plana göre hazırlayınca bu baskıyı fazla hissetmiyorum. Doktora görünmek istiyorum ama önce burada sorayım dedim çünkü sosyal fobisi olan insanlarda fiziksel etkiler görünüyormuş, bende parmak çıtlatma ve terleme dışında bir şey olmuyor ve doktora emin olmadan gitmeye de çekiniyorum.
