You need to enable JavaScript to run this app.

Skip to main content

Bebek için havuç püresi tarifi ve faydalar

Bebek için havuç püresi tarifi ve faydalar

Genel müdür
Bebek için havuç püresi tarifi ve faydalar
Bu Havuçlu Bebek Püresi , bebeğiniz için harika bir başlangıç püresidir! Besleyici buğulanmış havuç; yapımı kolay, zengin ve taze tadı olan bu tarif, 4-6 ay ve üzeri bebekler için harika bir başlangıç püresidir (1. Aşama bebek maması).



Bu taze tadı olan ev yapımı püreyi, buğulanmış havuç ve havuçların topraksılığını ortaya çıkaran bir tutam hindistan cevizi ile yapanlar var ama biz ilk kez yaparken bir başka baharat veya ek eklemiyoruz.


Bu ev yapımı tarifin rengini, tadını veya dokusunu mağazadan satın alınan muadili ile karşılaştırırsanız, aradaki farka şaşıracaksınız.


HAVUÇLU BEBEK MAMASI VİDEOSU

bu linkten izleyebilirsiniz


BU HAVUÇ PÜRESİNİN İYİ YANLARI

kremsi ve pürüzsüz

besleyici-yoğun - iyi bir lif, C vitamini ve potasyum kaynağı, A ve K vitaminleri yüksek ve folat ve B6 vitamini içerir

dondurucuda saklanabilir

hızlı yapılır 

bebeğin ilk püresi için harikadır

tadı nefis - bebeğiniz buna bayılacak



HAVUCUN SAĞLIĞA FAYDALARI

Göz sağlığını ve bağışıklık fonksiyonunu korumak için gerekli olan A vitamininin öncüsü olan beta-karoten içerirler .
Bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olan yüksek antioksidan kaynağı
Sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olan iyi bir lif kaynağı
Kanın pıhtılaşması için gerekli olan yüksek K vitamini
Kemikleri güçlendirmeye  yardımcı olan kalsiyum içerir



PİŞİRME YÖNTEMLERİ

BUHARDA
Bir tencere içine biraz su ve buharda pişirme aparatı koyup havuç dilimlerini buharda pişirme.

KAVURMA
Bir fırın tepsisine yerleştirmeden önce 2 kilo havucu soyun ve kabaca doğrayın. 1-2 çay kaşığı yüksek kaliteli zeytinyağı gezdirin ve baharat serpin (tercih edilirse). Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20 dakika veya çatalla delindiğinde yumuşayana kadar kızartın ve bir karıştırıcıda püre haline getirin.

KAYNATMAK
soyulmuş ve kabaca doğranmış havuçları orta boy bir tencereye koyun, havuçların üzerini örtecek kadar suyla doldurun ve kaynatın. Kaynamaya bırakın ve 15 dakika veya çatalla delindiğinde yumuşayana kadar pişirin ve bir karıştırıcıda püre haline getirin. Besinlerin çoğu pişirme sırasında suya sızdığından ve daha sonra bu su tipik olarak atıldığından, kaynatmanın gıdaları daha az besleyici bırakma eğiliminde olduğunu unutmayın. Maksimum besin maddelerini korumak için kavurma veya buharda pişirmeyi tercih edebilirsiniz. Kaynatmayı tercih ediyorsanız, püreyi inceltmek için sıvı olarak kullanabilmeniz için suyun bir kısmını saklayın.



HAVUÇLU BEBEK MAMASI NASIL YAPILIR?

Soyup Doğrayın: Havuçları soyun ve kabaca aynı büyüklükte parçalar halinde doğrayın.
Buhar : Havuçları bir buharlı sepete koyun ve 10-12 dakika veya yumuşayana kadar buharda pişirin.
Transfer : Pişmiş havuçları bir karıştırıcıya aktarın, ardından isterseniz hindistan cevizi ekleyin.
Blend : Pürüzsüz olana kadar püre haline getirin, gerekirse bebek maması püresini inceltmek için su ekleyin.
Servis yapın : Daha sonra servis yapın veya dondurun.



SIKÇA SORULAN SORULAR

Bebekler ne zaman havuç yiyebilir ?

Bebeklerin ilk yiyecekleri arasında havuç olabilir. Bir bebeğin katı gıdalara ne zaman başlayabileceği, genellikle 4-6 aylık olan kendi gelişim hızına göre belirlenir. Bebeklerin katı gıdalara başlamak için ulaşması gereken gelişimsel dönüm noktalarından bazıları şunlardır: Bebeğinizin başını ve boynunu sağlam bir şekilde kontrol etmesi, bebeğinizin kilosunun iki katına çıkması ve bebeğiniz yemek yerken ağzına uzanması veya ağzını açması.  Bebeğinize püre ile başlamadan önce, çocuğunuzun gelişimsel olarak hazır olduğundan emin olmak için çocuk doktorunuza danışmalısınız.


Bu püreye baharat/bitki ekleyebilir misiniz?

Evet! Bu tarifte bir tutam hindistan cevizi ekliyoruz, ancak bunun yerine şu baharatları kullanmaktan çekinmeyin: kimyon, tarçın, karanfil, sarımsak, kekik, biberiye veya taze zencefil (ilk zamanlar tat açısından sade yapın, baharat eklenecekse de tek tek hepsi birden olmasın)


HAVUÇ BEBEK PÜRESİ NASIL SAKLANIR


Bu püreyi hava geçirmez bir  kapta  buzdolabında 3-4 gün saklayabilirsiniz.


DONDURMA

Bu püre 4 aya kadar dondurulabilir.

Ben buz kalıplarına koyuyorum artanını, daha sonra donunca kalıptan çıkarıp dondurucuya yerleştiriyorum, böylece kalıp diğer mamalar için boşalmış oluyor.



HARİKA HAVUÇ KOMBİNASYONU PÜRELERİ

Havuç Püresi tek başına harika ve tatmin edici olsa da, diğer besleyici yoğun bebek maması püreleriyle karıştırıp eşleştirmek de çok kolaydır. O halde bu eğlenceli lezzet kombinasyonlarını bir deneyin!

Zamanla bu kombinasyonlara geçersiniz.


Elmalar
Tatlı patates
Armutlar
şeftali
Çok Tahıllı Bebek Gevreği
Tavuk
Kuru fasülye
Kabak
Mango
Karnabahar
yoğurt
Biftek



PÜRE BESLEME İPUÇLARI

Kaşıkla besleme sırasında tepsiye az miktarda püre koyun, böylece bebeğiniz parmaklarını veya ellerini püreye daldırabilir. Bebeğin yiyecekleri bu şekilde keşfetmesine izin vermek, kendi kendine beslenmeyi öğrenmesine yardımcı olur ve gelecekte yeni dokuları ve yiyecekleri denemeye daha istekli olmalarına yardımcı olabilir.

Yedek bir kaşık (ya da üç!) bulundurun – çok küçük bebekler bile mümkün olduğunca kendilerini beslemeye dahil olmak isterler. Bebeğe tutması için fazladan bir kaşık vermek, ona kontrol hissi vermede yardımcı olabilir ve ayrıca el-göz koordinasyonunu destekler. Bebeğin yemek sırasında kaşıkları diş kaşıyıcı olarak kullanmasına izin verin.

Pürelere biraz baharat veya baharat eklemeyi deneyin - bebekler lezzeti sever! Ya da pürelerin sıcaklığını zaman zaman hafifçe ısıtılmış veya hafif soğutulmuş olarak değiştirmeyi düşünün. Bu yönleri değiştirmek, duyusal deneyime katkıda bulunur!



Bunu ilk beğenen sen ol.

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren MediFORUM - Türkiye'nin sağlık forumu sitemizde 5651 sayılı kanunun 8. maddesine ve T.C.K'nın 125. maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Sitemiz hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetleri bağlantısından bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmenlikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.